엄지의제왕 570회 2023.12.26 방영 3년 만에 골밀도 -2.5에서 -1.8로! 골다공증에서 골감소증 정도로 좋아진 관리법! 건강한 매일을 만드는 바른습관 https://www.youtube.com/c/바른건강