의자만 있으면 장소 상관없이 할 수 있는 운동으로 의자를 잡고 어깨너비로 선 다음 무릎을 30도 내외로 굽히고 1분간 버틴다 박소현의 건강 미식회 매주 금요일 아침 7시 50분 방송 Copyright Ⓒ 채널A. All rights reserved. 무단 전재, 재배포 및 AI학습 이용 금지