복분자 속 엘라그산의 효능: 복분자에 함유된 항산화 성분 '엘라그산'은 산화 스트레스를 줄이고 혈관 염증 반응을 억제하는 데 도움을 줌. 콜레스테롤 조절 연구: 연구 결과, 미숙 복분자 추출물은 콜레스테롤 합성 경로에 관여하여 LDL 콜레스테롤 수치와 산화 손상 지표(MDA)를 낮추는 가능성을 보여줌. 식습관 및 운동 개선 프로젝트: 쇄골하동맥 두께 1.6mm와 고혈압·고혈당 수치를 진단받았던 71세 사례자가 짠 음식을 줄이고 복분자 드레싱 샐러드 섭취, 복분자 물 마시기, 매일 걷기 운동을 꾸준히 실천함. 검사 결과 개선: 재검사 결과, 쇄골하동맥 두께가 1.6mm에서 1.5mm로 감소함. 수치 정상화: 혈압(139/97 → 120/85), 공복 혈당(148 → 97), 총콜레스테롤(265 → 143), LDL 콜레스테롤(136 → 75) 등 전반적인 혈관 건강 지표가 정상 수치로 개선됨. #복분자 #엘라그산 #혈관건강 생존의 비밀 매주(화) 오후 1시 20분 방송 Copyright Ⓒ 채널A. All rights reserved. 무단 전재, 재배포 및 AI학습 이용 금지